Eu sei exatamente o que é estar do outro lado da mesa

Eu fui a criança que transformava cada refeição num tormento (mesmo sem querer fazê-lo).

Passei anos sentada em frente a pratos que pareciam castigos.
Horas no refeitório da escola porque era sempre a última a sair.

E todos achavam que era birra, teimosia ou falta de educação.

Não era.

Era o ambiente a pesar mais do que deveria:

Onde comida significava medo, pressão e culpa.
Onde doces eram dados como prémio e legumes como castigo.
Onde ninguém questionava o porquê, só exigiam que comesse.

Anos depois, quando me tornei nutricionista, finalmente entendi que o problema nunca foi a comida mas o ambiente à volta dela.

Nutricionista Taynah Furfuro (CP 5289N)

Criadora do projeto Comer e Gostar

Por que é que estou aqui?

Porque aprendi que é possível mudar essa história.
Que as marcas que carregamos da infância não têm de se repetir nos nossos filhos.
Que existe uma forma de criar um ambiente onde comer é leve para toda a família.

Não sou mãe, é verdade.
Mas fui a criança que "não comia nada" e hoje sou a nutricionista que está aberta a provar de tudo.

E é exatamente por isso que quero ajudar-te a quebrar esse ciclo.

Aqui não vais encontrar julgamentos nem soluções mágicas, vais encontrar apoio baseado em ciência, estratégias práticas e a confirmação de que não estás sozinha nisto.

Porque refeições tranquilas não acontecem de um dia para o outro — mas começam quando percebemos o que realmente pode ser melhorado.

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